Srž našeg tijela

Prije nego li krenemo, zavirimo u srž našeg tijela. Ono je sastavljeno od zglobova, koji mogu biti mobilni ili stabilni, iako u konačnici niti jedan zglob nije samo mobilan ili samo stabilan.

Krenuvši od gležnja prema vratnoj kralježnici, gležanj izdvajamo kao mobilan zglob, zglob koljena bi trebao služiti za stabilizaciju tijela, koji je ujedno i najveći zglob u našem tijelu. Kukovi spadaju pod zglobove koji imaju veliki spektar mobilnosti upravo zato što je zglob kuka po građi kuglasti zglob što znači da ima mogućnost kretnje u sve tri ravnine tijela.

Prelazimo na zglobove kralježnice, gdje u pravilu između dva susjedna kralješka postoje po tri zgloba (Rošić, D. i sur., 2020). Lumbalan dio kralježnice je stabilan dok je torakalni dio kralježnici mobilan. Skapulotorakalni dio kralježnice iziskuje stabilnost dok glenohumeralni zglob iliti rameni zglob je također kao i kuk kuglasti zglob pa spada u mobilne zglobove.

Osim navedenih osnovnih zglobova, u našem tijelu pronalazimo još velik broj zglobova koje ćemo neki drugi puta spomenuti, dok je za razumijevanje ove teme, navedeno dovoljno.

Kako bismo odgovorili na početno pitanje, bilo je potrebno da prođemo kroz ovaj uvodni dio, a pitanje glasi, što je to mobilnost tijela, to jest zgloba? Pod mobilnost zgloba spada više komponentni, a neke od njih su anatomska specifičnost u građi zgloba, fleksibilnost mišića i njegovih tetiva tog pojedinog zgloba, opuštenost ili krutost ligamenta i zglobne čahure te kvaliteta hrskavičnog pokrova zgloba (Rošić, D. i sur., 2020). Osim navedenih stavki na mobilnost zgloba utječu dob, spol i tjelesna aktivnost ( Rošić, D. i sur., 2020). Jednostavnije rečeno, mobilnost tijela podrazumijeva puni opseg pokreta u zglobu ili području tijela (Butijer, B., Špaleta G, 2018).